康云鹏
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预防血管硬化的最好方法有哪些
发布时间：2023-01-01
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预防动脉硬化应从日常生活、饮食结构、药物等方面综合进行。血管硬化多见于高血压、高血糖、高血脂、40岁以后的中年人、绝经后的女性和有长期吸烟饮酒不良习惯的人群。血糖、血脂和血压的水平是可避免的因素。建议此类患者应进行低脂低钠易消化饮食，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，正确服用降糖、降脂、降压药物。蛋白质要补充植物蛋白，比如大豆。动物蛋白最好选择脱脂牛奶、鸡胸肉、瘦肉等。每日盐摄入量少于5 ~ 6g，每日蔬果不应少于5000份。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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