是肝脏排毒解毒最重要的场合，而且因为平时的一些生活习惯会导致我们肝脏的毒素堆积，所以我们要通过一些方法来帮助我们的肝脏排毒，否则会导致一些肝脏的问题，比如肝炎，肝硬化，特别要注意晚上的休息时间。因为晚上全身的血液都会回流，这也是我们肝脏恢复的最好时间，所以千万不能熬夜。

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1.在饮食方面，有很多时候可以帮助我们的肝脏排毒，特别是一些绿色蔬菜，尤其是深色蔬菜，其中含有的营养元素可以帮助我们的肝脏很好的排毒，有很好的疏肝作用。

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2.然后是枸杞。枸杞没有壮阳补肾的作用，我们可以经常用枸杞泡水喝，可以起到非常好的排毒效果。尤其是可以在跑完步后咀嚼食用，可以提高我们肝脏对毒素的耐受力。

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3.排毒可以通过眼泪来进行，这也是为什么女性的寿命远远长于男性的原因。那是因为女人比较容易哭，所以体内的毒素可以很好的排出体外，尤其是一些不好的情绪可以发泄出来。

如果肝脏出了问题，对我们的生活会有很大的影响，所以一定要多注意保持良好的生活习惯，尤其是注意多吃深色蔬菜。