流感是我们常见的感冒之一。因其流行性和传染性而得名。病毒会通过空气和其他途径传播。流感会导致多种疾病，尤其对老人和儿童有害。在这里，我来说说如何预防流感。

1、

一定要注意个人卫生。饭前饭后都要洗手。忙碌了一天后，你应该洗个澡。洗的时候最好用液态水，仔细清理容易藏污纳垢的地方，平时的衣服尽量穿一些宽松舒适的衣服。

2、

平时一日三餐一定要搭配好，各种营养齐全。尽量少吃油腻和脂肪多的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。人体缺水，容易导致免疫系统变弱。所以，平时多喝水。

3、

运动对我们来说也是不可或缺的。当我们完成工作或学习后，我们可以去户外跑步和打篮球，这可以促进我们身体的免疫力。另外，尽量不要熬夜，早睡早起，有利于抵御感冒的发生。

自我防范是关键。如果有必要，可以去医院打流感免疫疫苗。