最近有个朋友因为胃口不好，身体不好，去医院检查，发现肚子下垂。之后因为这样的病，胃口变差，经常便秘。他非常担心这件事，以至于晚上睡不着觉。看到他的痛苦，作为朋友，我不忍心，就帮他想了一些办法治疗他的病。效果还可以。现在他不会便秘失眠了。下面，我想和大家分享一下我的经验。

1、

因为我朋友便秘，我先清肝解郁。准备牡丹皮、栀子、柴胡、白芍、当归、薄荷、香附、黄连、郁金、黄芩、茯苓、沙参和石斛各10克。连服汤剂一周，即可解决胃下垂引起的便秘。

2、

通常食物应该是软的。如果食物偏硬或偏硬，如牛排、煎丸子、花生、蚕豆等。，在胃里不容易消化，还可能损伤胃黏膜，增加胃炎的发病率。所以平时吃的食物要软、清淡、易消化。主食应该是软米饭，比如面条要煮透、变软，粗硬的生面条要少吃；副食剁炒，生冷蔬菜少吃。但需要注意的是，鱼不要煮过头，因为鱼半熟的时候比较嫩，容易消化，对胃的负担微乎其微。

3、

平时食欲不好用猪肚1个，莲子50克，山药50克，糯米100克。五花肉去脂膜，洗净切碎，莲子、山药捣烂，与糯米放入锅内，加水文火煮粥，空腹食用，隔日一剂。10天为一个疗程。五花肉“为脾胃之要品”，山药、莲子、糯米能补中益气，滋养胃阴。如果脾胃得到了补充，胃中之气就会健康旺盛，下垂的脏腑就会恢复。

4、

因为朋友睡眠太差，我给他吃了一剂安神助眠的中药。主要有夜交藤10g，生地10g，麦冬6g。滋阴安神，清心除烦。阴虚火旺引起的失眠。水煎服，午休及晚上睡前各服一次。

忌生冷、辛辣、刺激性食物。