我以前有便秘的症状，没有治疗。上个月排便困难，五天排便一次。我觉得我旧病复发了。最后看了医生才知道便秘的治疗方法。我想和你分享其中的一些方法，希望能帮助你治愈。

1、

首先，便秘的问题肯定和饮食有关。平时多吃一些有助于排便的食物，以及含有维生素、纤维等的水果。，帮助我们补充营养和水分。多吃香蕉就好了，有助于我们的肠胃蠕动。

2、

良好的生活习惯和作息时间是保证我们便秘的最好方法。注意睡眠，不要通宵加班、上网。会对身体不好，造成负荷，身体受不了。你通常应该早睡早起。

3、

普通运动也离不开便秘。如果总是长时间坐在家里，不仅血液不流通，身体也会很差。你应该出去多在户外玩。跑步有助于身体健康和预防。

一定要多喝水，保证自己的肠道垃圾得到及时清理。