坐骨神经痛是临床上发病率较高的疾病，多见于中老年人。患病后，患者的主要症状是腰腿痛，并且随着病情的发展，疼痛症状会逐渐加重，给患者带来极大的痛苦。所以建议积极改善。这种病可以通过运动来缓解，但不是任何运动都能缓解坐骨神经痛。接下来，我们来介绍一下坐骨神经痛患者不能做的运动。

1.仰卧起坐

坐骨神经痛患者不能做仰卧起坐。这种运动需要弯腰来做，对药物的危害很大。所以这种运动要严格禁止，否则会加重症状。

2.快跑！

坐骨神经痛患者也跑不快。快跑是比较剧烈的运动，而坐骨神经痛患者要严格禁止剧烈运动，所以这种运动一定不能做。运动时避免刺激坐骨神经，使疼痛症状更加严重。

3.跳绳

跳绳是生活中的常规运动，但是坐骨神经痛的人不能跳绳。因为跳绳是比快跑更剧烈的运动，不仅会加重症状，还会损伤坐骨神经周围的组织，引发更严重的疾病。

建议骨神经痛患者做坐推腿、仰卧体操、坐位体操等运动，缓解病情。这些练习对改善症状有很好的效果。但对于具体的运动时长，需要咨询当地医院的医生，避免过度运动对身体造成损伤。

坐骨神经痛不能做的运动已经介绍过了。建议坐骨神经痛患者不要剧烈运动，尽量休息，饮食中多吃含钙和维生素的食物。另外，患者要保持良好的情绪状态，严格遵照医嘱用药，坐骨神经痛才能更快得到改善。