夏季长夏后感冒是常有的事，尤其是潮湿闷热的天气。感冒了容易产生喉咙痛、流鼻涕、注意力不集中等症状。，对人的学习和工作都有影响。面对这种疾病我们该怎么办？下面分享几招吧！

清淡食物:感冒后抵抗力低下，体内大量废物(包括吞食的病毒)需要排除，血液黏稠度增加。如果你的食物油腻，会降低排毒效率。所以感冒期间，食物应以蔬菜为主，尽量避免暴饮暴食。另外，降低血液黏稠度的方法就是多喝水，所以普通感冒后，医生告诉你的第一个建议就是多喝水。

少出汗:尽量减少劳动和出汗，因为感冒期间身体虚弱，难以应对体温的变化。有些人喜欢在被窝里流汗。他们认为对治疗感冒有帮助，有一定道理，但也要看感冒的类型。出汗可以降低体表温度，治疗发烧，但对治疗感冒有负面作用。会消耗体内的水分和能量。

自救药:对于普通感冒，大部分人都是自己买一些感冒药，比如藿香正气胶囊。一天一次或两次吃两片药。如果服药三天后病情没有好转甚至加重，就需要去医院了。

感冒时不能做的事情

不要洗冷水澡:洗冷水澡会极大地消耗体力，因为寒冷的环境会加剧肌肉和内脏的活动。重感冒的人洗完冷水澡后会感到酸痛，好像干了一整天体力活。所以洗冷水澡不利于感冒的改善。

不能吃冷饮:很多人认为一次热感冒后吃冷饮很快就会好。其实这是一个误区。冷饮的温度很低，吃到肚子里会刺激肠胃，使其产生更多的热量来抵御寒冷。外面的天气已经很热了，你的身体会产生很多热量，所以你的体温会更高。所以酷暑风寒过后尽量少吃冷食。

随着夏季的临近，患热感冒的人越来越多。但是，看了上面的介绍，我们知道，这个病一点都不可怕。只要注意以上几点，症状会很快得到缓解。只要我们多加注意，即使在炎热的夏天，我们也可以告别炎热的寒冷！希望大家每天都能健康快乐的生活！