只吃木瓜一般不会有挤奶的效果。

民间有个说法是木瓜可以挤奶，但这个没有科学依据。因为木瓜酵素吃进肚子后会分解，通常达不到挤奶的效果。

木瓜含有丰富的营养成分，如维生素B、维生素C、膳食纤维、木瓜蛋白酶、钙、钾、铁等营养成分。哺乳期适当饮食可以增加身体营养，会有利于乳汁分泌。

如果哺乳期女性奶水少，建议多吃有营养的食物，多喝有营养的汤，或者让宝宝多吮吸乳头，有利于乳汁分泌。必要时可以去专业医院治疗，可以在医生的指导下进行调理。