当今社会，很多人或多或少都有便秘的倾向，尤其是上班族。因为久坐不动，饮食不规律，现在便秘比较常见。一般便秘不会影响正常的工作和生活，但是便秘严重的人就不好过了。经常出现腹痛、口腔异味甚至一些严重的肛肠疾病，如痔疮、肛裂等。所以有必要了解一下便秘到底是怎么回事。

1、

很多便秘的情况都是由于饮食不规律、饮食不节制、缺乏运动、睡眠不足、精神持续高度紧张等造成的。，这也导致结肠的异常蠕动和痉挛性收缩，自然导致便秘。

2、

因为工作、生活、精神因素不能及时排便，粪便堆积太久也可能导致便秘。

3、

经常服用泻药或洗肠等。，使直肠无反应，引起便秘。长期服用泻药会使胃肠道对泻药产生依赖，所以最好少用或不用泻药。

患者饮食要合理，荤素搭配，偶尔吃点水果蔬菜，补充人体内的维生素！不要吃辛辣刺激性食物，积食、上火也会引起便秘。