当今社会，由于生活压力越来越大，很多人经常加班甚至熬夜。这种生活方式会对人的健康产生严重影响，导致过度疲劳等疾病。颈椎轻度骨质增生是一种常见病。那么对于这种轻微的颈椎骨质增生应该采取什么措施来治疗呢？以下是一些治疗建议。

1.保护性治疗。对于颈椎轻度骨质增生，一定要避免长时间工作学习，尤其是长时间伏案工作。这种工作会对颈椎造成严重的影响，所以我们每次工作都可以起来活动活动，这样也会防止身体其他部位的增生。

2.肌肉锻炼。可以双手托住头部，然后后仰头部，增加颈椎后部肌肉的力量，增强颈椎周围肌肉稳定颈椎的能力，从而减少颈椎骨质增生。

3.体育锻炼。日常生活中也可以多打羽毛球，因为打羽毛球可以拉伸脖子，有效缓解颈椎骨质增生，同时还可以锻炼身体，提高抵抗力。可以说是一石多鸟。

4.物理治疗。对于颈椎轻度骨质增生，主要采用微波治疗、远红外治疗等物理治疗方法，缓解骨质增生引起的颈部不适及各种颈部疼痛。

5.药物治疗。由于颈椎轻度骨质增生，发病时会引起颈部周围的疼痛，所以治疗时可以服用一些消炎止痛的药物，如洛索洛芬钠片、美洛昔康等，对疾病的各个环节也能有明显的作用。

对于颈椎骨质增生，建议您定期去医院复查。如果能在早期发现相关症状，并结合以上手段及时治疗，就能有效阻止病情的进一步发展，获得最佳的康复效果。