睡眠是一个人补充能量的最佳时间，但是有很多关于睡眠的小问题我们可能并不在意，而这些小问题往往会造成非常严重的后果，所以一定要重视。不同类型的睡眠障碍应该用不同的方法治疗。治疗失眠最常用的方法是口服安眠药。一旦出现睡眠障碍，一定要及时治疗。那么如何治疗你的睡眠障碍呢？让我们一起来看看吧。

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睡眠障碍的治疗(1)。睡眠障碍主要是因为心里有很多未解决的问题，所以无心睡眠。患者可以做心理咨询，这样可以解决他们的心理问题，所以可以克服睡眠障碍。

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睡眠障碍的治疗。患者一定不要白天睡觉，晚上离开睡眠，白天加强锻炼。一般他们累了会睡得更好。此外，他们可以吃一些预防失眠的食物，如牛奶、水果等。

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睡眠障碍的治疗。不同类型的睡眠障碍应采用不同的治疗方法。比如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压以及任何原因都能引起睡眠障碍。治疗失眠最常用的方法是敷安眠药。

注意:长期服用安眠药会引起睡眠障碍，因此失眠患者应在医生的指导下尽可能合理地使用安眠药。而且有些安眠药容易成瘾，长期服用会产生耐药性，需要大剂量才能入睡。