众所周知，消化不良是很痛苦的。我们吃不好，睡不好。然后我们会担心如何治疗。其实我们只需要从饮食开始。下面分享给大家。

1、

我们不能吃一些太辣太硬的食物，比如麻辣串、火锅等。，我们应该多嚼两次米饭，这样它就不会对胃造成任何伤害。

2、

如果愿意，制定一种饮食计划，按时吃饭，营养均匀，不要吃得太快或者只吃自己觉得好吃的。

3、

不要喝饮料，尤其是对胃有害的饮料。喝白开水就行了，也能防止上火。

希望你能记住我说的一些方法，祝你早日身体健康。