肥胖已经成为一种普遍现象，减肥是儿童和中年人的共同目标。其实，肥胖不仅影响美观，还会影响体内各系统的功能。减肥不仅是一种健身，也是一种健身，可以预防某些疾病的发生。

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肥胖对心血管系统有影响。一般肥胖者更容易患高血压、高血脂、动脉硬化、心肌缺血、心肌梗死等疾病。所以超重的朋友要控制饮食，尤其是脂肪和盐的摄入。

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肥胖者体内会堆积过多的脂肪，当肝脏内大量堆积甘油三酯时，就会形成脂肪肝。脂肪肝进一步发展为脂肪性肝炎和肝硬化。

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根据流行病学调查结果，肥胖女性更易患卵巢癌、子宫内膜癌、膀胱癌和绝经后乳腺癌。肥胖男性更容易患前列腺癌。因此，要预防癌症的发生，掌握合适的减肥方法非常重要。

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平时我们也能注意到，肥胖的朋友睡觉时容易打鼾。这是因为肥胖与阻塞性睡眠呼吸暂停密切相关，也是由于颈部和胸腹部脂肪堆积过多造成的。