失眠是一种精神疾病。失眠与人的接触有关，不是疾病，但可以发现失眠对患者的生活、工作、日常行为都有危害。最新研究表明，患有失眠症的青少年人数正在逐渐增加。下面分享一下青少年失眠的主要原因。

1、

青少年白天过于兴奋，不能玩耍，比如和其他朋友一起玩游戏，打架，玩电脑游戏，一些让神经特别紧张的事情和活动发生，容易导致晚上极度兴奋，产生一些白天的幻想，影响孩子的夜间睡眠。如果卧室环境过于密闭，导致缺氧，虽然隔音效果不错，但是大脑缺氧也会导致孩子失眠，所以我们都需要注意细节。

2、

晚上起床太频繁。有的孩子从小就尿床，导致晚上需要叫醒，或者尿床后需要换衣服换裤子。他们经常一晚上被吵醒3、4次甚至5、6次等等。时间长了，导致睡眠断断续续，失眠，所以一个好质量的睡眠是非常难得的。

3、

白天大人上班，小孩学习，中午很少聚在一起吃饭。晚上全家人基本都吃晚饭，这顿饭就成了主餐。海鲜，喜欢吃，上来大家都吃饱了，小孩子也不例外。最后孩子睡觉后胃还是在慢慢吃，胃还在不停的工作，没有休息，导致不该睡着的时候困，该睡的时候睡不着。

青少年是成长发育过程中学习和认知的过程。如果这个年龄出现失眠，会直接影响孩子各项机能的发育。