在坐月子期间，由于体内激素水平迅速下降，加上过度劳累的婴儿护理，许多女性容易失眠和偏头痛。坐月子期间失眠偏头痛怎么办？其实可以采取一些措施，尤其是充足的睡眠和放松。

第一，保证充足的睡眠。

生完宝宝，身体大大削弱，角色也会发生变化。妈妈们常常为了照顾宝宝而煞费苦心，甚至因为睡眠不足而黑白颠倒。所以容易出现失眠和偏头痛。在这种情况下，你可以让家人帮你照顾宝宝，自己也有更充分的休息。

第二，放松。有些女性在生完宝宝后会感到紧张和焦虑，因此容易出现失眠和偏头痛。这个时候要注意放松。我们可以采取冥想的形式，或者听一些舒缓的音乐或者练习瑜伽等。，使我们的心情得到放松，使缓慢的偏头痛和失眠得到纠正。

第三，做头部按摩。

在产妇偏头痛导致失眠的情况下，可以对头部进行适当的按摩，尤其是太阳穴等穴位。用手指按压或用拳头旋转按摩，可使头部血液循环更顺畅，血液循环加快，疼痛减轻。还有其他穴位，尤其是百会穴，可以改善偏头痛。可以自己按摩，也可以让家人来做。

第四，尽早看医生。

有些产妇患有严重的产后偏头痛和失眠，甚至出现抑郁等精神异常。这个时候，不要拖延。应该尽早去医院接受专业正规的治疗，防止病情进一步发展。

坐月子期间，失眠和偏头痛更常见。还要密切关注产妇的情况，保证充足的休息，让她感觉更放松，按摩头部。如果情况严重，早期去医院积极正规的治疗是非常重要的。谨防抑郁症等心理问题。