现在每年都会有很多白领女性患上乳腺癌。乳腺癌已经成为威胁女性健康的恶心肿瘤之一。据专家研究，营养过剩和长时间工作会刺激女性乳腺增生，有的会转变为乳腺癌。那么如何才能预防乳腺癌的发生呢？

1、

你需要保持正常的体重，少吃多餐，多吃水果和蔬菜。你可以保持正常体重。

2、

饮食一定要注意，少吃油炸食物，不要吃高脂肪食物，也不要随便吃一点保健药品，防止刺激激素增生。

3、

找到自己的减压方法，不要给自己太大的压力，平时有一定的运动量，保持身体健康。

另外，无论工作压力多大，都要保持良好的生活和饮食规律，防止内分泌失调和免疫力下降，这样会降低乳腺癌的发病率。