尿酸是人体内的一种杂环化合物，当人体内代谢紊乱或人过度运动时，可能会增加。尿酸是痛风的主要原因。经常高尿酸的人，也容易得痛风。可以说控制尿酸升高就是控制痛风发作，因为痛风一旦发作，患者就非常难受。那么，怎样降尿酸最快呢？以下三种方法可以快速降低尿酸。

第一，多喝水，少喝酒。正常人每天需要喝1000毫升左右的水，而尿酸高的人通常需要多喝一点水。一般他们每天要保持3000毫升左右的水分。少量多次饮水，可以增加尿量，帮助尿酸排出体外。当然可以喝苹果醋或者苏打水，但是不要喝茶、咖啡等烈性饮料。酒精会使体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄。

二、少吃蛋白质、嘌呤、脂肪含量高的食物，如鱼虾、海鲜、动物肝脏、油炸食品等，因为吃大量的蛋白质和嘌呤类食物会使机体处于微酸性环境，引起代谢紊乱，更容易产生尿酸。饮食上要多吃米饭、面条等碳水化合物，可以多吃水果。

第三，如果尿酸过高引起关节炎甚至痛风，应及时使用药物抑制尿酸的形成。这些药物一般包括抑制尿酸合成的药物，如别嘌醇，以及促进尿酸排泄的药物、碱性药物、肠道吸附药物等。具体来说，他们应该在医院根据医生的诊断开处方。

可见，尿酸过高症最重要的是预防，就是多喝水，多注意均衡饮食。同时也要注意锻炼身体。不是为了防止尿酸过高就不要运动，而是不要过度运动。适当的运动将有利于降低尿酸。有时候尿酸升高症状不明显，有些人会忽略。一旦出现尿酸过高的情况，可能就没那么容易控制了，所以在了解自己身体的情况下，尽量防止尿酸过高。