因为身体结构的特殊性，女性朋友容易贫血，这是大家都知道的。所以对于女性朋友来说，要尽量避免生活中容易导致贫血的不良习惯，这样才能保证身体健康，避免贫血的危害。

一:过度瘦身，饭后浓茶。

调查结果还显示，城市妇女贫血患病率远高于农村和沿海地区，城市孕妇贫血患病率为58.10%，农村和沿海孕妇分别为26.67%和15.24%，其中轻度贫血患病率分别为26.67%和15.24%。原因是城市人营养不均衡，减肥过度，饭后喝浓茶，吃水果的时间不对，都影响铁的吸收。

二:我喜欢用不粘锅代替铁锅。

本次调查发现，82.64%的人不经常吃动物肝脏，70.19%的人不经常吃海带、紫菜，65.85%的人不经常吃香菇、黑木耳等含铁丰富的食物。同时还发现，城市人更喜欢不粘锅或铝锅，而不是铁锅，这也影响铁的吸收。

第三，劣质化妆品含有有害物质。

很多追求时尚的女性喜欢去美容院做美容。这些美容院使用的劣质化妆品和染发剂含铅量高，会阻碍人体血红蛋白的产生，进而导致贫血。

四:晚餐素食水果。

生活中，很多白领都紧跟时尚。为了保持身材，他们每天都以水果餐为生。

专家说，不吃肉或水果很难获得足够的铁。虽然有些蔬菜含铁，但不如肉多。同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸以及大量的膳食纤维也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。

相信很多女性朋友在生活中都会有上面提到的这些习惯。这时候你一定要意识到问题的严重性，努力改掉这个习惯。外表美固然重要，但远离贫血，身体健康才是最重要的。