我们都知道肛裂是生活中很常见的一种疾病，但是要注意的是，肛裂之所以很常见，和人们现在的生活有直接关系。所以要及时掌握肛裂的成因，尽量避免这些因素。另外，生活中也要注意一些事项。在此，我们将具体总结如下:

每次如厕后，用柔软干净的卫生纸擦拭肛门，然后顺时针、逆时针轻轻按摩20次。有条件的话用热毛巾按摩，这样可以促进肛门周围的血液循环，预防肛裂。

坐浴是指排便后坐在温水或药盆中浸泡肛门，清洗肛门周围皮肤皱襞中的粪便残渣，同时通过热量的作用，促进肛门局部血液循环，改善血液供应，消除肛门肌肉的疲劳，增强抗病能力。

坐浴药一般用1:5000高锰酸钾溶液，有杀菌抑菌作用，可防止伤口感染。也可以用温盐水(水温38 ~ 40℃)坐浴。对于局部炎症、水肿、疼痛，可用苦参、五倍子、明矾、芒硝、五灵脂等中药坐浴，具有清热解毒、消肿止痛的功效。坐浴法:每晚排便后或睡前坐浴，每次15 ~ 20分钟。

热敷简单易行，具有良好的消炎止痛作用。可用热水袋或盐煎炸，用布袋包裹后可进行局部热敷。每次热敷30分钟为宜。排便后或睡前清洁肛门后热敷一次。

以上方法是肛裂患者在生活中的辅助治疗方法，最好掌握，因为这些方法对身体也是非常有益的，可以帮助患者避免肛裂的反复复发，同时，也可以使人放松紧张的精神状态。