众所周知，不良的饮食习惯会导致腹胀和胀气。比如吃饭太快，或者边吃边聊，都会导致很多并发症。所以要特别注意。胀气怎么办？下面介绍一下相关内容，希望对朋友们有所帮助。

如何治疗胀气？快速排气绿茶。

当人体发现胀气时，需要喝一些绿茶。其实绿茶的营养价值很高，也有一定的分解脂肪的作用。绿茶中含有一些茶多酚，可以燃烧大量脂肪。每天饭后半小时可以喝一杯绿茶。事实上，绿茶还可以延缓人体衰老，预防心血管疾病，促进消化，有效缓解胀气症状。

如何治疗胀气？西梅汁快速排出。

你可以喝些西梅汁治胀气。其实西梅汁有一定的促进消化的作用。因为西梅还含有一些维生素和各种微量元素，可以促进人体肠道蠕动，可以增加排便次数。专家研究还发现，西梅汁对便秘有非常好的疗效，可以适当涂抹。

胀气怎么办？很快耗尽的橙子。

如果发现胀气，可以饭后吃点橘子。其实橘子虽然会导致身体上火，但是橘子也有一定的促进消化的作用，有效缓解胀气的症状。饭后吃一两个橘子就能收到非常好的效果。此外，还可以用柠檬切片，用水冲泡，有效缓解胀气症状。

如何治疗胀气？按摩腹部，快速排气。

胃部胀气需要按摩腹部，双手搓在一起。搓完手，你会发现一个温暖的现象。然后，将双手放在人体肚脐两侧，顺时针按摩30次，再逆时针按摩30次。这种方法可以在一定程度上促进消化，帮助排气通便，取得良好的疗效。可以坚持。

以上对胀气的详细介绍，相信大家都知道了。其实胀气是饮食结构不良造成的，所以改变自己的饮食习惯很重要。建议采取少食多餐的方法，一次不要吃太多。另外，大家也需要多注意运动。饭后可以做一些轻运动，可以促进消化。