如何治疗老年人失眠是很多人的难题，因为失眠是一种很常见的现象，正常人偶尔也会失眠。但是，如果是老年人失眠，就要引起重视了。其实目前老年人失眠是一个非常普遍的问题，而且老年失眠患者越来越多，所以解决老年人失眠问题非常迫切，那么老年人失眠的治疗怎么样呢？

专家指出，治疗老年人失眠要注意调理。努力改善他们的睡眠。

首先，人是不是睡得越多越好？一般每天6-8小时就能满足要求。年纪大的人需要的时间少，晚上睡5个小时，然后去掉睡眠1个小时左右。

其次，大多数老年人的失眠是由心理因素引起的。如果你长时间躺在床上，你就没事可做。如果经常睡觉，会增加焦虑反应，导致心理障碍，形成恶性循环，导致失眠。

总之，早上醒来后起床，无论睡眠时间长短，消除了心理负担，可以打破失眠的恶性循环，提高睡眠的质量和效果。

首先，每天固定时间做运动，睡前做2-4小时的轻体力劳动，对睡眠有好处。

第二，调整睡眠时钟，按时起床，不要赖床。

第三，每天下午都要接触一段时间自然光，欣赏自然风光。

第四，睡前饮酒非常不可取，睡前不要喝咖啡或茶。另外，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。

综上所述，我给大家介绍的是如何治疗老年人失眠。老年人的免疫力也在下降。如果出现失眠，对老人的影响会很大。所以，一旦出现失眠，患者朋友可以通过以上方法进行治疗。如果还是没有效果，就要及时去正规医院治疗。最后，希望患者朋友早日康复。