杨冬
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吃饭运动时出汗越多越好吗
发布时间：2022-12-31
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吃饭运动的时候出汗不是越多越好。
汗液的废物部分特别少，大多是氨基酸、维生素、蛋白质和水。如果出汗多，要考虑到身体会缺水，对身体不利，所以运动时可以微微出汗。可以不剧烈地做剧烈运动，剧烈运动会使乳酸在关节和肌肉中堆积，运动后会诱发腰腿酸痛。
在运动的过程中，可以适量喝点水，盐水最好，可以间接补充身体的水分。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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