对糖尿病人的身体影响很大。如果长期不治疗，还会导致多器官并发症，比如眼部疾病，尤其是有糖尿病家族史的患者。糖尿病还是有一定的遗传因素的，那么如何才能有效预防糖尿病呢？我来给你介绍一下。

1、

预防糖尿病，首先要注意患者的体重控制。肥胖可能诱发糖尿病。建议避免高脂肪饮食，多吃含糖量低的蔬菜水果。避免肥胖是我们预防糖尿病应该做的。

2、

多参加体育锻炼，如慢跑、羽毛球等。，不仅可以帮助你更好的控制体重，还可以提高身体免疫力，预防糖尿病，让一个强壮的身体不会害怕疾病。定期测量血糖，积极预防糖尿病。

3、

改掉他们的坏习惯。许多老年人有抽烟喝酒的坏习惯。建议为了更好的预防糖尿病，他们应该改掉这些喜欢的。此外，辛辣食物也与诱发糖尿病有一定关系。

4、

积极防治可能引发糖尿病的疾病，如高血压，也是预防糖尿病的关键。建议老年人养成定期到医院体检的习惯，一旦发现可能引发糖尿病的慢性病，及时治疗。

过度疲劳会在一定程度上降低患者的免疫力。应该注意哦，