大部分人都感冒过，即使没感冒，相信你也会很熟悉。感冒时的常见疾病虽然轻微，但长大后可能是致命的。感冒时常见的性病，一不注意就容易感冒。以下是预防感冒的方法。

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首先，建议你在热身前脱掉多余的衣服。如果出汗过多，汗液蒸发时会带走自己的热量。把衣服脱下来，运动时不会出太多汗，运动起来更方便。

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其次，建议运动出汗后不要喝凉水。你身体高热，突然喝凉水。寒热相互碰撞，最有可能感冒。建议多喝白开水，但如果真的想喝，不能喝温水。避免忽冷忽热对身体的冲击而引起感冒。

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最后，建议你运动后不要马上吹风扇或空调。忽冷忽热的环境特别容易引起感冒。建议你运动后多走一会，让自己的热量慢慢散发，不容易被寒气侵袭而引起感冒。

感冒时，建议多喝白开水，注意保暖，在确定感冒的情况下尽量尽早治疗，防止病情加重。