适当了解一些关于皮肌炎的知识，因为皮肌炎的发病率每年都比较高，而且皮肌炎是一种可以让人皮肤恐怖的疾病，所以谁都不能忽视皮肌炎。那么如何保养自己的身体呢？

1.对多发性肌炎保持平和的态度。皮肌炎不是不治之症，不要悲观沮丧。它是一种自身免疫性疾病，需要长期的治疗和干预来稳定病情，直至痊愈。在就医过程中，要认识到它仍然是一种世界性的疑难病症。系统正规的治疗仍能控制和稳定其病情，部分可不用药治愈。

2.预防各种感染，特别是严重的急性感染和慢性感染，不能及时控制，容易诱发本病的复发或加重。因此，积极预防和控制各种感染对于本病的治疗和预防复发尤为重要。

3.适度运动，避免疲劳。运动不要操之过急，要根据自己的身体承受能力，循序渐进，持之以恒。

4.减少和停止激素应该是缓慢的。这种疾病是一种自身免疫性疾病。激素对大多数患者是有效的治疗方法，尤其是在急性活动期，对控制病情进展非常有效。但是长期大量应用或者滥用很可能会造成一些副作用。

5、日常生活调理不可忽视，尽量避免阳光直射，出门带帽子、手套、长袖衣服或雨伞；尽量不要吃海鲜等容易过敏的食物；避免辛辣刺激性食物；少吃油腻食物；不要吃得太多；禁止吸烟和饮酒。

每一个皮肌炎患者不仅要采取正确的护理方法，还要选择正确的药物进行治疗，这样才能早日摆脱皮肌炎。同时，大家也不要让自己的皮肤变得非常敏感，保护好自己的皮肤，才不会轻易被皮肌炎困扰。