很多姐妹深受痛经的困扰。从月经初潮开始，她们每个月都在遭受痛苦。看病无药可救，他们只能默默忍受。女性痛经的原因很大一部分是宫寒。宫寒的症状有哪些？痛经最明显，最难忍，还会出现月经量少，颜色暗，有血块，月经后期，甚至手脚冰凉，面色不好。那么有什么好的方法可以根治吗？我们应该寻求中医的帮助。

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从饮食上注意，为什么现在宫寒这么多，就是我们吃了太多冷饮，没有节制。古代宫寒远不如现在，现在也有很多女生经期不戒冷饮。下次会更痛，少吃冷饮。吃什么？香蕉牛奶可以缓解症状。你也可以每天晚上喝一杯牛奶。

2、

中医讲究温补身体，血气自然通畅。吃艾草煮鸡蛋是暖宫祛寒的好方法。艾叶在水里煮鸡蛋，快熟的时候敲碎再煮。吃鸡蛋。如果能适应艾叶的味道，可以煮出来，打荷包蛋，加红糖。效果更明显。

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红糖姜水，这个强烈推荐。这是个好东西，便宜又好做。取红糖250克，生姜150克。将姜切碎，与红糖混合。隔水蒸30分钟，放冰箱。月经期后喝，天热了就喝。姜末最好忍一周。喝完了会暖和起来。几个周期下来，你会惊喜地发现自己的胃变暖了。

宫寒不是一天两天形成的，治疗也不是一下子就能治好的。姐妹们至少要坚持两个周期，轻者自然会好，周期七天。