潘永源
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怀疑自己有轻度抑郁症怎么办？
发布时间：2023-01-11
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怀疑自己有轻度抑郁症怎么办？
你好，你需要细心的神经修复和调理。以后遇到麻烦要学会转移注意力。不要焦虑，你需要释放你的压力，你需要注意调整自己的心态，保持放松的心情，你需要注意好好休息。同时需要注意饮食的合理性，尽量保持情绪稳定，为了身体健康需要养成良好的习惯。
我只是怀疑自己有轻度抑郁症。如果这个不能作为诊断标准，我也可以找个抑郁量表来测试一下。许多心理测试可以帮助测试抑郁的程度，如抑郁自评量表或汉密尔顿抑郁量表。如果我被诊断为轻度抑郁症，我应该尽快去心理科。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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