刘国凯
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晚上吃炸鸡会胖吗
发布时间：2023-01-13
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晚上吃炸鸡可能会让你发胖。因为炸鸡是一种高热量的食物，所有油炸的食物脂肪含量都太高，所以热量往往过高。在减肥的过程中，最重要的是控制全天的总热量摄入，保证能量代谢的负平衡。也就是你每天摄入的热量必须小于你每天消耗的热量，这样你才能减肥成功。晚上吃炸鸡，因为吃的是高热量食物，晚饭后很少运动，会减少消耗。一般来说，热量超标是肯定的。所以晚上尽量吃清淡的，不要吃炸鸡之类的高热量食物，否则无法保证减肥。
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