消化不良不是一个大问题，但它可能会非常令人沮丧。基本上我们都有过消化不良的经历，很难感觉到肚子不舒服，对正常生活有影响。瑜伽是近年来非常流行的运动。许多人在业余时间做瑜伽。相信很多人都不知道减肥瑜伽其实可以治疗消化不良。接下来，我会告诉你怎么做。

接下来，我们来说说如何做瑜伽治疗消化不良。首先要平躺在地板上，注意背部着地，然后弯曲膝盖，让膝盖紧贴胸部。这个时候，我们的手臂要伸直，与肩膀成一直线。之后要呼气，膝盖向左转，双腿并拢，头向左转，然后吸气。这时候我们的膝盖要回到中间，然后把膝盖转到另一边，重复这个动作。这套动作有利于拉伸脊柱，帮助消化。

另一个是我们先平躺在地板上，同一个背着地，然后弯曲左膝靠近胸部。这个和上面那个一样，然后就变了。我们应该把手放在脑后。然后吸气，将肩膀抬离地面。再次吸气，保持左肩靠近左膝，同时将右腿稍微抬离地面。然后把右肩靠近右膝，重复刚才的动作。这套动作可以促进血液循环，帮助消化。

现在应该对消化不良有了一定的了解，也学了瑜伽治疗消化不良。消化不良的时候我们可以做的更多。当然我们平时也可以做，对身体有好处。我们也应该注意我们的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜。避免吸烟、饮酒、辛辣食物、冷食和刺激性食物。养成良好的生活习惯也很重要。饭后不要立即躺下或坐下，也不要做剧烈运动。你可以散步来帮助消化。还可以出去呼吸新鲜空气，多做运动，提高身体免疫力。