现在高血压也是常见病。很多中老年人都有高血压，那么高血压是怎么形成的呢？肯定和我们日常生活中的一些习惯有关，那么如果不想得高血压怎么办呢？大家说说吧。

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首先，人们通常吃太多的盐。很多人口味很重。做菜的时候，他们要多放点盐，不然觉得不够好吃。但是，他们不知道，平时的高钠饮食最终会导致高血压，所以做饭的时候一定要少放盐。

2、

如果经常喝酒，也是高血压的一大原因。平时少喝酒是可以的，但是如果经常喝多了，对身体不好。肝病和高血压首当其冲，不要养成酗酒的坏习惯。

3、

肥胖也是高血压的原因。高血压患者有一半是肥胖的，要少吃脂肪，控制食量，多运动，控制体重。否则会被别人指责为高血压。

一旦得了高血压，就要控制生活习惯，否则会导致更严重的疾病。