颈椎病患者如何选择枕头？首先，你要知道治疗颈椎病的枕头种类。第一，高科技的价格比较高。它的主要缺点是其设计的固定形状缺乏个性化的概念，其形状和高度几乎不能根据人的睡姿变化而变化。所以这样的枕头不要用太久。久而久之，即使是颈部健康的人也会出现落枕的情况，同时也会加重颈椎患者的症状。另一类是价格较低的枕头，如荞麦枕、大豆枕、酒瓶枕等。这些是硬枕头，但是软枕头呢？比如高弹棉，太空棉，鸭绒，这种软塑料枕头，睡起来柔软舒适。关键是它的形状和高度可以随着睡姿的变化而变化，透气性好。长期使用有助于缓解颈部患者的疲劳，维持颈椎的生理前凸，因此这种枕头是颈椎病患者的首选。

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一个合理的枕头既能支撑颈部的前凸，又能容纳头部枕部的前凸。因为头部的后枕骨向后突出，只有这样，颈部的所有组织器官才能处于放松和休息的状态。所以选择适合颈椎病患者的枕头的步骤和方法需要选择一定的硬度和高度。

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对于颈椎病患者来说，要特别注意枕头的选择。市面上有很多高档枕头和保健枕头。但颈椎病患者经过亲身尝试后发现，不仅得不到治疗效果，而且方法使用不当还会加重病情。因此，颈椎病患者在选择枕头时，不仅要选择枕头的材质，还要注意选择最合适的枕头高度。

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如果颈椎病患者选择高科技枕头，最好保持半小时到一小时，因为“塑形枕”是一边高一边低的弧形，“记忆枕”会根据人的睡姿改变形状。使用几次后会根据人的睡姿自动记忆并固定形状，容易导致颈椎病患者病情加重。所以颈椎病患者一般要选择柔软材质的枕头。

注意人体睡觉时体表的汗液和空气水蒸气会进入枕芯，不仅会影响枕头的弹性，还会对颈椎不利。所以要经常让它晒晒太阳，保持柔软干爽。侧睡时，尽量避免枕头压在肩下。仰睡时，枕头应尽量放在颈部下方，以保持颈椎下方有一定的支撑。