我们都知道我们的肝脏是用来排毒的。如果我们的身体缺少了肝脏，整个人都会死亡。可见肝脏对我们很重要，平时要保护好肝脏，身体才能没有问题。那么我们如何保住自己的肝脏呢？其实合理的饮食是对肝脏的一种保护。如果我们有脂肪肝，我们应该更加注意我们的饮食。要注意的事情还有很多，平时要学会克制。

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1.脂肪肝患者要注意平时的饮食。他们不能再吃喝了，这对他们的健康不利。经常吃喝不仅对我们的胃不好，对我们的肝脏也不好。时间长了，我们的肝脏就会出现问题，这样整个身体就会慢慢崩溃。

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2.脂肪肝患者要注意多吃水果和蔬菜。这些是素食。如果你经常吃，你基本上会摄入维生素，这对你的健康有好处，也可以帮助我们消除你体内的油腻成分。所以，吃肉的时候也要吃一些素食。

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3.如果发现自己的肝脏有问题，这个时候就要引起重视了。我们不能再喝了。喝酒对我们的肝脏也是非常有害的。如果我们经常喝酒，我们很容易患脂肪肝。所以，要想少喝酒，最好改掉喝酒的坏习惯。

如果脂肪肝患者平时多注意饮食，经过一段时间的规律调理，我们的身体会逐渐变得健康。有时候同时吃药和食疗会更有效。