如今，在这个人们精神压力巨大的社会，失眠已经成为最常见的现象，不仅让人第二天无法工作学习，记忆力也会减弱，精神恍惚。失眠也引起了大家的关注。那么失眠的原因有哪些呢？

1.环境或社会因素:生活中的一系列挫折、损失、慢性病或不受欢迎的重大决定也会导致抑郁。

2.精神因素:生活压力、肠胃不适、头痛、营养不良、糖、单核细胞增多症、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与女性抑郁症有关)、任何严重疾病。

3.遗传:遗传是抑郁症的重要因素。50%经常患抑郁症的人，他们的父母也患过这种病。

4.性格特征:自卑、悲观、完美主义、依赖型的人更容易得抑郁症。

5.大脑中的神经递质失去平衡:抑郁症是由大脑中调节情绪的区域受到干扰引起的。大多数人可以处理日常的情绪压力，但当这种压力太大而无法应对时，抑郁症可能会由此产生。

6.饮食习惯:研究发现，食物会显著影响大脑行为。饮食是抑郁症最常见的原因，例如，不良的饮食习惯和经常吃零食。大脑中负责管理我们行为的神经递质会受到我们所吃食物的影响。

以上几点就是失眠的原因。为了我们的健康，我们必须尽早采取预防措施。另外，每天要保持愉悦的心情，不要总是愁眉苦脸。这样长期积压无法释放会造成严重后果，所以心情就像其他一切。