曲姗
3709
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
半夜总是醒怎么办
发布时间：2023-01-02
浏览：10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
总是半夜醒来的治疗一般包括以下几个方面:1。养成良好的睡眠习惯。2.避免饮用刺激性饮料或咖啡、浓茶、酒精等。睡觉前，这将有助于你的睡眠。3.睡觉前尽量少玩少看电子产品，或者容易引起情绪波动的电视剧和书籍。4.白天进行适当的有氧运动。5.及时就医，找专业医生诊治，明确是单纯的失眠还是其他因素，比如焦虑、抑郁等容易诱发睡眠障碍。同时，需要了解是否存在因工作或学习压力或潜在情绪因素导致的睡眠障碍。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
