现代女性一般在家办公，压力很大。这就要求女性在平时要学会多关心自己，在生活细节上照顾好自己，及时发现自己的生理需求，不要总是忽视自己的感受，以免一不小心陷入健康雷区，给身体健康带来不好的影响。下面我们就来看看当今女性容易陷入的七大健康雷区。

1.饿了就吃。

现在很多女性工作压力很大，经常忙得顾不上吃饭，尤其是早餐，经常被忽略。他们直到饿了，肚子咕咕叫了才起来吃饭。其实这个时候胃已经排空了，胃黏膜很容易被胃液侵蚀，可能会引起胃炎或者胃溃疡。所以提醒女性，一定要注意饮食规律，保证每一餐都是定时定量的，这是身体健康的有力保障。

2.只有在口渴的时候才喝水。

很多女性不喜欢喝水。他们等到口渴了才想喝水。但此时身体往往处于极度缺水状态。实际上，对身体来说，水比食物更重要。每天喝大约1L的水，有助于促进身体的新陈代谢，帮助消化，洗胃，促进食欲，帮助身体排毒。如果每天喝水太少，很容易得结石病和便秘。女性皮肤也比较干燥，容易出现皱纹和早衰。

3.困了就去睡觉。

由于生活忙碌，很多女性都有熬夜的习惯。直到太困，眼皮都抬不起来了，才睡觉。这个时候大脑已经相当疲劳了，睡觉前总是昏昏欲睡。如果大脑没有得到很好的休息，人就会一直处于疲惫的状态，白天一直打呵欠，注意力难以集中，处理工作更加困难。要养成按时睡觉的好习惯，提高睡眠质量，保证身体的正常运转，让大脑和身体都得到足够的休息。

4、只有在着急的时候才排便

很多女性都有憋尿的习惯，等到受不了了才去上厕所。这对健康非常不利。排便在体内停留时间过长，会引起便秘和膀胱肿胀，有毒物质会被身体吸收。所以尽量按时排便，在感到急迫之前上厕所，可以大大降低便秘、痔疮、肠癌的风险。

5.累了就休息。

累了就休息，就像困了就睡觉。这个时候，你的身体已经相当疲惫了。过度劳累容易积劳成疾，降低身体免疫力，让疾病乘虚而入。所以，女性无论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间后，都应该及时休息，让身体得到充分的调整。

6.胖了就减肥。

肥胖已成为现代女性的一大苦恼。吃得好，运动少，容易导致肥胖和脂肪过多。胖了才知道减肥难。在肥胖发生之前，要时刻保持警惕，均衡饮食，适当运动，不要暴饮暴食。预防肥胖比减肥容易得多。

7.只有在生病的时候才治疗。

俗话说，治病不如不治病。也就是要防患于未然，不要等疾病对身体造成伤害了再去治疗。疾病来了，一般都有信号。比如疲劳、嗜睡等亚健康状态就是疾病的前奏。平时要加强体育锻炼，提高自身抗病能力，尽早把疾病消灭在萌芽状态。

这是女性容易陷入的七个健康雷区。女性朋友一定要多注意，在日常生活中更好的照顾自己的身体。毕竟身体是革命的本钱。只有身体健康，才能更好地工作生活，兼顾家庭和事业。做一个健康独立的新时代女性。