随着生活水平的提高，患高血压的人越来越多，其中老年人居多，我身边就有好几个患高血压的。但他们大多不太注意自己平时的饮食，不利于血压的控制。那么我们来看看老年高血压患者的饮食应该注意些什么呢？

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老年人高血压的治疗是一个慢性的过程，所以首先要控制每天盐的摄入量，严格控制在每天2-5g，也就是一勺。严重者，限制酱油的摄入。因为3ml酱油相当于1g盐。

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其次，除了限制盐的摄入，老年高血压患者还要注意吃一些含钾高的食物。富含钾的食物有助于抵抗钠对血管的损害，以及升压的作用。比如豆类、核桃、花生、瘦肉、鱼等。，也就是我们经常看到的，都含有丰富的钾元素，对降低血压有一定的作用。

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然后，患者平时饮食要清淡，不要吃油腻和高脂肪的食物。同时，我们应该戒烟戒酒。当然，咖啡和浓茶也要避免。

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最后，患者要注意补钙，多吃新鲜水果蔬菜，更有利于血压的控制。

高血压患者一般都在服用降压药。在用药期间，一定要遵医嘱，千万不要盲目停药或减量，定时服药。此外，患者应尽量保持心情舒畅，不发脾气，不急躁，不利于身体健康。