我今年26岁。和男朋友交往两年多了。前段时间刚结婚。结婚前，我们约定，婚后来西藏半个月，就是我们的蜜月。我们倒了几次，昨天到的，现在住酒店。早上出去散步，回来就觉得不舒服。现在这种感觉越来越明显。我觉得恶心，头晕，虚弱无力。我上网查了一下，说这种情况是高原反应造成的。高原反应一般要多久才会消失？

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因为西藏海拔高，地势越高，空气越稀薄。我们这些常年生活在平原的人，到了那里都会有高原反应，主要是氧气少了。是正常现象，只要身体没有其他疾病，很快就能恢复。

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一般来说，有高原反应的人在两三天内就能慢慢适应。如果他们身体素质好，适应能力强，一两天就能完全适应。身体虚弱的人，一周左右就会慢慢适应。他们也可以服用一些药物来缓解。

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这种情况下也可以去附近的药店或者医院买一些治疗高原反应的药，也可以吸氧输液。同时你还要补充身体能量。可以休息一两天，等完全适应后再去大范围游玩，以免发生意外。

吃清淡的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，不要经常熬夜，保证充足的睡眠和体力，不要做剧烈运动，在活动中逐渐增加运动量。