饮食对高血压患者的健康有重要影响。健康的饮食可以大大改善病人的血压。因此，我给出了以下饮食建议，希望对你有所帮助。

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高血压患者饮食的第一原则是:低盐、低脂肪、低热量、高蛋白、高维生素、高钙高钾、抽烟喝酒。

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高蛋白食物包括鱼、瘦肉、豆制品和乳制品。蛋白质中的蛋氨酸能抑制交感神经兴奋，能降低血压，尤其是鱼蛋白能改善血管弹性和通透性，能促进钠排泄。

3、

维生素含量高的食物就不用我多说了。大家都知道，蔬菜水果中维生素含量极高，其中以芹菜、菠菜、红枣、香蕉、荸荠、荸荠最好。这些食物不仅维生素含量高，而且含有丰富的钾、钙等有益于降血压的微量元素。

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在家少盐或无盐烹饪是减少钠摄入的有效方法。肥肉和动物内脏都是高热量高脂肪的食物，不宜多吃，也要不要碰烟酒。

有些蔬菜还含有高钠盐，选择前要注意。