中暑是因为暴露在高温下。中暑的类型，被称为经典中暑，是在高温环境下温度升高引起的。这种中暑通常发生在暴露于湿热天气后，尤其是长时间暴露，如两三天。它最常发生在老年人和慢性病患者身上。激烈的活动。劳动性中暑是指在炎热的天气下，剧烈的体力活动导致体温升高。凡在热天锻炼或工作的人，都有可能疲劳中暑，要注意避免。

1、

如果怀疑有人中暑，要尽快就医。寻求医疗帮助的任何延误都可能是致命的。等待医护人员的到来，开始急救。将人们转移到有空调的环境中——或者至少是阴凉的地方——并脱掉任何不必要的衣服。

2、

将冰袋敷在病人的腋窝、腹股沟、脖子和背部。因为这些区域有丰富的靠近皮肤的血管，冷却它们可以降低体温。病人浸泡在淋浴或冷水浴缸或冰浴中。如果紧急响应延迟，请根据指示呼叫医院急诊室进行急救。

3、

使用湿床单和风扇降温。如果你和某人一起经历了与热相关的症状，用湿床单或冷水喷雾盖住他或她降温的人。用风扇空气直接吹他。利用凉爽的睡眠来洗澡。如果你在户外，而不是在附近的住所，浸泡在凉爽的池塘或溪流中可以帮助你降低温度。

补充水分。多喝水。另外，不要喝含糖或含酒精的饮料来补水。这些饮料可能会干扰你的身体控制体温的能力。此外，非常冷的饮料会导致胃痉挛。