月经水肿通过以下方法消除:

1.可以用热水袋热敷调理。

2、可以吃一些消除水肿的食物，有效促进水分的排出，如冬瓜、西瓜、红豆、黄瓜等。，对经期水肿有一定的缓解作用。

3.必要时可以用一些药物来缓解，或者适当的体育锻炼可以促进排汗，达到消肿的目的。

月经水肿是由于雌激素分泌紊乱，使多余的水分无法排除，滞留在体内。有些女性还会腰酸背痛、腹痛、全身无力、乳房胀痛。