一般痛经都是绞痛的形式，而且还挺厉害的。一般情况下，女性在经期会有一些不适，这是正常的。生活方式对月经影响很大。饮食可以预防痛经，但也会导致痛经，尤其是经期。我们必须注意饮食禁忌。在此，我们将总结痛经患者的饮食禁忌:

痛经不吃什么食物:

1.含咖啡因的饮料——刺激神经，加重疼痛。

含有咖啡因，可刺激神经和心血管系统，使你神经紧张并加重疼痛，或导致经血过多。不要喝或少喝咖啡、可乐、茶等。在你的月经期。温开水是最安全最舒服的选择。

2、浓茶、柿子——阻碍铁的吸收

茶叶中含有单宁酸，特别喜欢和铁离子结合，大大阻碍了身体对铁的吸收，这在月经期间不是一个好现象。柿子也是如此。柿子中的鞣酸不亚于茶叶。

3、啤酒、过量白酒——影响月经整体状态。

酒精与B族维生素不相容，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。酒性甘温，能祛寒湿，活血通经，可以少喝。

4.碳酸饮料——影响营养摄入，降低身体抵抗力。

有些碳酸饮料含有磷酸盐，也会阻碍铁的吸收。但碳酸氢钠遇到胃液，会产生中和反应。月经期间会食欲不振。如果影响了膳食营养素的摄入，缺乏抵抗力，痛经会更具有攻击性。

5、凉性海鲜——凉性食物，加重痛经

海鲜中的螃蟹和贝类都是寒性食物。如果你已经很冷了，那就避开它。

6.奶酪甜点——影响镁的吸收。

奶酪、黄油、奶油、酵母奶等甜食，最大的问题是它们会影响人体对镁的吸收。痛经还和体内缺镁有关。镁能激活体内各种酶，抑制神经兴奋。缺镁会直接导致情绪紧张。

痛经的病因比较复杂，很多行为都与痛经有直接关系，比如女性的不良生活习惯、抽烟喝酒等。，这些都会导致痛经。其次，青春期女性的情绪波动往往非常大，因此非常容易出现月经不调和痛经。这些都是预防痛经的基础。