樊茂蓉
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骨质疏松吃什么补钙保健品好
发布时间：2022-12-30
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父亲老了以后，腿脚不方便，上下楼梯都有困难。他一直觉得腿无力，就去医院做了检查。医生说是骨质疏松。应该吃什么补钙？
骨质疏松症患者可以吃补钙药，包括维生素D和钙片。这些保健品不仅可以补钙，还可以补充维生素d，在使用保健品的时候要辅以食疗，比如多喝牛奶、鱼汤等。平时要晒晒太阳，注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果。补钙前应补充维生素D，促进钙的吸收。你应该多晒太阳，多做户外运动，避免长时间坐着和站着。同时要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要喝碳酸饮料，少吃糖。葡萄糖酸钙可以口服，尽量避免剧烈运动，避免骨折风险。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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