随着生活水平的提高，糖尿病的发病率逐年增加，糖尿病的发病率也在不断扩大。易患糖尿病的高危人群有:40岁以上有糖尿病家族史的人；葡萄糖耐量受损；高血压、冠心病、高血脂人群；不良方式导致的肥胖等。因此，糖尿病的预防迫在眉睫。

1、

定期宣传，至少在“世界脑病日”，利用各种宣传工具宣传糖尿病的基本知识和糖尿病的危害，为糖尿病高危人群举办学习班，糖尿病高危人群应积极参与。

2、

调整饮食结构，多吃蔬菜和富含脂肪的食物，碳水化合物应占总热量的55% ~ 60%。蛋白质占15% ~ 20%；脂肪应该占30%。

3、

防止肥胖，避免吃高脂肪和甜食。加强体育锻炼，促进脂肪和糖的利用。改变不良生活方式，戒烟戒酒，定期体检，早诊断早治疗。

糖尿病的治疗一直是个难题，而且费用太高，所以要从生活习惯开始预防糖尿病。另外，糖尿病患者在运动时不要单独运动，最好一起运动，以应对可能出现的低血糖等突发情况。