如何预防单纯性肥胖？

预防单纯性肥胖。

单纯性肥胖的发生与遗传和环境因素密切相关，环境因素的可能性提供了预防肥胖的可能性。平时要做好患者的宣传教育工作，鼓励人们采取健康的生活方式，包括管住嘴，量好要求，每天吃清淡食物和低热量饮食，伸开腿，要求每天一万步，加强合理科学的运动，保持热量的平衡，尽可能把体重控制在正常范围内。对于有肥胖倾向的个体的早期发现，应针对个体的高风险给予具体分析和正确合理的指导。

预防肥胖应该从儿童时期开始。从小控制他的饮食，让孩子尽可能多的运动，保持在正常的体重范围内，特别是要加强对学生的健康教育，这一点非常重要。