胃酸过多又称烧心、胃食管反流病、酸反流、酸反流。胃酸的量不能太多也不能太少，否则会产生很多不适。胃酸会刺激胃中消化酶的分泌，使食物顺利消化。胃酸是不可或缺的物质，没有足够的胃酸，消化就无法顺利进行。胃酸还可以清除进入胃部的细菌、真菌和寄生虫，预防胃病的发生。然而，胃酸过多也是不好的。胡损伤胃粘膜，导致胃溃疡、穿孔、出血等胃病。胃酸过多的原因很多，如压力、精神刺激、饮食不规律等。这里有一些防止胃酸过多的方法。

1.胃酸过多的朋友在平时的饮食中要特别注意，减少会刺激胃酸分泌的食物的摄入，只吃七分饱，不吃甜、酸、咸、辣、油腻的食物。淀粉含量高的食物也要尽量少吃。保持清淡饮食，防止刺激胃酸分泌。平时保持好心情，避免减少不良精神刺激。

2.防止胃酸分泌过多，三餐要定时定量，不要长时间挨饿。忌酒、浓茶、碳酸饮料、咖啡等刺激性食物，不要暴饮暴食。吃富含维生素和蛋白质的食物。冷冻和生冷的食物对胃黏膜伤害很大，平时要避免食用。

3.经常反酸的朋友可以多吃面食，比如面条、白馒头等。含有面食碱，可以中和胃酸，减少胃酸反流，面条是养胃的食物。不要吃油炸、干燥、烟熏的食物，平时尽量不要吃太多零食，可以减少对胃的刺激。高脂肪食物难以消化，会增加胃的压力。吃太多高糖食物也会刺激胃酸分泌，导致烧心。有这些食物的患者要注意避免。要有一个健康的胃，一定要细嚼慢咽，最好是定时进食，这对维持胃酸的正常分泌有很大的帮助。

如果经常出现胃酸过多的症状，为防止对胃造成严重伤害，最好在医生指导下服药，切不可自行服药。平时可以多吃蔬菜和菌类，比如芹菜、蘑菇等。食用含碱的食物，如牛奶、菠菜、油菜、卷心菜等。，也很适合胃酸过多的人。