坐骨神经痛越来越年轻化，这种病的发病率每年都在飙升，因为随着数字时代的到来，人们坐着的机会比往年多了，长时间坐着是这种病的导火索，这就给坐骨神经痛创造了很多机会。坐骨神经对患者的伤害很大，让他们每天都要忍受身体上的疼痛，睡不着安稳觉，正常的行走活动也受到限制。那么什么食物对身体好呢？

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除了正确的药物治疗外，患者还要多吃卵磷脂，随餐服用，可以保护和修复神经。再服用400 IU的维生素E，一天两次。蛋白质中含有多种单一氨基酸，每天按照产品标明的量服用，可以修复神经，维持神经功能。

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然后多吃些全面的维生素和矿物质，其中含有维生素A和硫胺素(B1)。坐骨神经痛往往是营养不良的第一个迹象，患者往往缺乏硫胺素。因此，补充上述维生素有助于预防坐骨神经痛的发生和发展。

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适当补充维生素B。坐骨神经痛患者往往缺乏维生素B，每日应补充100毫克以上。最好配合打针适当运动。千万不要因为疼痛而停止锻炼。这也是不对的，但是不要剧烈运动。另外，要注意腰部保暖。

适当运动，不要因为疼痛而停止运动。这也是不对的，但是不要剧烈运动。另外，要注意腰部保暖。患者需要积极治疗，保持愉快的心情很重要。