肝脏是人体的重要器官。大家在生活中要做好养肝护肝工作，保护肝脏健康。为了保护肝脏，我们需要做的第一件事就是戒酒。众所周知，酒精进入体内后会被肝脏分解，所以戒酒是保护肝脏的第一步。此外，在生活中，要注意吃一些营养和保护肝脏的蔬菜和水果，富含维生素的食物，以及含有大量纤维素、果酸和无机盐的食物，这些都对我们的健康非常有益。

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说到养肝护肝，也是人们吃的最久的一道菜，就是西红柿炒鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质，西红柿富含维生素。但是做的时候要注意先把鸡蛋炒一下，然后拿出来，再把西红柿炒7分钟，熟了再加入鸡蛋。

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此外，还有菇类蔬菜，金针菇、蘑菇、香菇、杏鲍菇等，对养肝护肝都有好处。没有肝病的人常吃蘑菇类食物，能有效调节免疫力，抵抗各种肿瘤的发生。

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另外，吃大蒜还可以达到养肝护肝的效果。黄瓜、胡萝卜、卷心菜和海藻都是非常有效的滋养和保护肝脏的食物。生活中可以多吃它们来预防肝病，肝病患者也可以经常吃它们来有效治疗肝病。

另外，在生活中，肝病患者要注意不要过度熬夜，不要参加重体力劳动，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要随意熬夜，这些都是非常有利于患者身体健康的。患者还可以不定期参加一些体育锻炼，以增强自身免疫力，提高防病抗病能力，定期去医院观察肝功能。