很多人睡觉都会做噩梦，不管是睡很久还是只睡一会儿。做噩梦不仅让我们感到不开心，还会影响我们的睡眠质量。那么，为什么我们会做噩梦呢？

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第一个原因是我经常趴着睡。当我们趴着睡觉时，氧气会减少。如果我们得不到足够的氧气，我们的大脑会因为缺氧而失去意识，这会让我们在睡眠中认为外界环境对我们的身体造成了伤害。

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第二个原因是周围环境的气味。事实上，我们的梦对我们的睡眠有保护作用。如果我们在睡觉的时候闻到一些刺激性、刺激性的气味，比如煤气味、异味等。，我们会做噩梦惊醒。

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第三个原因是周围的声音。当我们睡觉时，我们对声音非常敏感。一些嘈杂的声音，比如外面的争吵声，汽车喇叭声，会让我们感觉像在火里一样难受，从而产生噩梦。

睡眠不好不仅会影响你的工作，还会对你的健康不利。所以睡觉的时候记得找个安静的环境。