我公公今年68岁了，身体很强壮，甚至比我们年轻人还要好。我每天可以骑车出去，有时候回来就直接买菜回家做饭。但是最近他都不敢骑车出去散步了，出去散步也是偶尔。我问为什么，他说最近血压一直很高，下不来了，头晕，很长时间都不敢出门，怕血压高了在外面摔倒。我一吓，赶紧带公公去医院治疗。现在我想和大家分享一下医生的建议和意见。

1、

体育锻炼，每天慢跑或散步40分钟以上，以微汗为宜。按时服用高血压药物，不要轻易停药。记住。不要过度或太累，而是采取循序渐进的方式来增加活动量。注意周围的环境和气候:夏季:避开中午阳光照射的时间；冬季:保暖防中风。

2、

体育锻炼，每天慢跑或散步40分钟以上，以微汗为宜。按时服用高血压药物，不要轻易停药。记住。不要过度或太累，而是采取循序渐进的方式来增加活动量。注意周围的环境和气候:夏季:避开中午阳光照射的时间；冬季:保暖防中风。

3、

体育锻炼，每天慢跑或散步40分钟以上，以微汗为宜。按时服用高血压药物，不要轻易停药。记住。不要过度或太累，而是采取循序渐进的方式来增加活动量。注意周围的环境和气候:夏季:避开中午阳光照射的时间；冬季:保暖防中风。

体育锻炼，每天慢跑或散步40分钟以上，以微汗为宜。按时服用高血压药物，不要轻易停药。记住。不要过度或太累，而是采取循序渐进的方式来增加活动量。注意周围的环境和气候:夏季:避开中午阳光照射的时间；冬季:保暖防中风。