贫血是一种常见的临床症状。每个人都有可能贫血，尤其是女性，因为女性的红细胞容量会因为月经和怀孕而降低，低于正常范围，出现失眠、多梦、面唇苍白、气短乏力等。，这会影响他们的日常工作和生活。那么四大补血食疗配方是什么呢？

四大补血食疗食谱中最大的食疗就是莲藕饮，就是准备新鲜的莲藕结、新鲜的白萝卜、新鲜的旱莲草，然后将这些材料全部洗净，捣碎，取汁，加入适量冰糖后饮用。具有清热、凉血、止血、固经的功效。

第二个减肥法是莲子桂圆汤，就是准备莲子。桂圆、红枣、冰糖，然后将莲子用水浸泡，去皮洗净，然后与洗净的龙眼肉、红枣一起放入砂锅中，加入适量的水，煎至莲子酥烂。最后加入冰糖调味。睡前可以喝汤，吃莲子、红枣、龙眼肉。可以一周吃一两次，也可以经常吃。有养心、健脾胃的功效。

第三种减肥法是猪肉人参枣汤，就是准备瘦猪肉、人参、山药、红枣、盐等。先将瘦猪肉洗净切块，然后与洗净的人参、红枣、山药一起放入砂锅中，加水，先烧开，再用文火煨至猪肉熟烂，加盐调味。随餐食用，可益气健脾，滋阴养血。

第四种减肥法是山楂桂枝红糖汤，就是准备桂枝、山楂肉、红糖。先将山楂肉、桂枝放入土锅中，再加入清水，文火煎制。当它在碗里煮熟后，加入红糖，搅拌均匀，煮沸后再饮用。有温经通脉的作用。

女性贫血的原因很多，可以吃这四种补血食疗配方来缓解贫血。如果是严重的贫血，就要尽早去医院治疗，以免造成更严重的后果。此外，女性在平时可以多吃红枣、红豆、核桃、牛奶以及含铁的食物，对缓解贫血也有一定的作用。